اگر این کتاب را به دقت بخوانید در واقع چکیده ای از ده ها هزار ارزش که قبلا امتحان خود را پس داده هزاران ساعت مطالعه و یک دهه آزمون و خطای بررسی شده با بیشترین اثر بخشی را دریافت خواهید کرد که برای دنیای واقعی تعیین شده و به راحتی این فرمول مهم را برای رسیدن به اهداف خود دریافت خواهید کرد.

به جای اتلاف وقت در مورد حسادت و غبطه خوردن به چیزهایی که دیگران دارند، روی آن چه برای خود و زندگی است مهم است، تمرکز کن. اگر خوبی ها را جایگزین حسادت، هوسرانی و … کنی و روال زندگی است را تغییر دهی، هر چیزی، رو به بهترشدن می رود. وقتی به این درک برسیم که برای انجام هر کاری اراده داریم، می توانیم افکارو احساسات نیمه هوشیار خود را پیش از آنکه برخلاف میلمان رفتار کنند، کنترل کنیم.
از لاک خودت خارج شو. فکر و خیال بسه، دست به کار شو.
چشماتو ببند و با خیال راحت خودتو رهاکن. اگر زمین خوردید ایرادی ندارد.
کتاب خودت را به فنا نده به ما یاد میده که چی جوری دغدغه های کمتری داشته باشیم.

جنسیت، مذهب، شغل، نژاد هیچکدام مهم نیست، مشکلاتمان در این دنیا مشابهند و درس هایی که برای عبور از این مشکلات و حرکت به سمت جلو یاد می گیریم برای همه به طور برابر کاربرد دارند.
چیزهایی در این دنیا وجود دارند که بسیار عجیب و غریب و سخت هستند و به نظر میرسد بهترین و عقلانی ترین راه تسلیم شدن در مقابل آنهاست. اما اگر میخواهی زنده بمانی هرگز تسلیم نشو
سخنرانی فرمانده بازنشسته نیروی دریایی آمریکا ژنرال ویلیام مک ریون” در جمع فارغ التحصیلان دانشگاه تگزاس آنقدر زیبا بود که تبدیل به یکی از پرفروشترین کتابهای روانشناسی به نام تختخوابت را مرتب کن” شود.